Hurtig levering 14 dages returret Gratis fragt ved køb over 499,- Høj tilfredshed i vores kundeanmeldelser Fragt kun 30 kr

Hælspore

Hvad er hælspore?

Hælspore opstår som følge af længere tids overbelastning af hælens seneplade. Hælspore går også under betegnelsen fascia plantaris.

Svangstøttesål - 1 par.
Støtter effektivt svangbue og hæl.
129,95 kr
Såler i blød silikone - 1 par.
Med pelotte ved nedfalden forfod.
129,95 kr
Trykaflastende såler med gel (1 par)
Beskytter mod stød i forfod, svang og hæl.
119,95 kr
Ergonomisk Skrå Hælkop i Silikone - 1 par.
Reducer smerter og slid ved pronation.
119,95 kr
Deluxe 3/4 Indlæg i Læder.
Beskytter & støtter nedsunken forfod, svan..
129,95 kr
Platfod Sål m. Svangstøtte
Støt svangbuen - 1 par (2 stk).
119,95 kr
Hælsporeindlæg med Svangstøtte - 1 par
Støtte til øm hæl og svang.
129,95 kr
Svangbuesål - 1 par.
Aflaster ved platfod, hælspore og nedsunke..
129,95 kr
Luksus Såler i Memory Skum - 1 par. 42%
Former sig efter foden.
119,95 69,95 kr
Neopren Hælbeskytter - 1 par.
Lindrer og beskytter ømme hæle - åndbart m..
79,95 kr
3/4 Luksus Svangstøtte
Støtter effektivt svangbue og hæl.
119,95 kr
Ergonomisk Platfodssål til Sport - 1 par.
Med ortopædisk indersål, der holder fødder..
129,95 kr
Massagebold til Fod og krop - 1 stk.
Træn fodmuskulaturen og øg blodomløbet.
39,00 kr
Kompressionsstrømpe med Gel Hæl- og Vristbeskyttelse - 1 stk.
Beskyt øm hæl, vrist og sart ankel.
89,95 kr
Højdeøgende Hælindlæg - 1 par.
Stigende hælindlæg.
129,95 kr
Hælkop i silikone mod hælspore
Lindrer og beskytter ved hælspore.
119,95 kr
4D Indlægssåler med Svangstøtte.
Ekstra beskyttelse ved forfod, svang og hæ..
99,95 kr
Silikone sål til Hælspore
Blød og stødabsorberende
99,95 kr
Hornhud Plejebalsam - 250 ml 9%
Optimal pleje af hornhud, hård hud og revn..
109,95 99,95 kr
3D Sål med Memory Skum - 1 par
Ekstra skum ved forfod og hæl.
99,95 kr
Spa Hæl Sok - 2 stk onesize
Til revnede og ømme hæle.
89,95 kr
Hornhud Creme med Urea - 250 ml.
Effektiv og skånsom pleje af hornhud, hård..
89,95 kr
Højdeøgende Gel Sok - 1 par.
Øg din højde med 2,5 cm.
129,95 kr
Højdeøgende og Stødabsorberende hælkop
Super soft, stigende hælindlæg.
129,95 kr
Fugtgivende Hæl Sok - 1 par.
Mod tørre og revnede hæle.
79,95 kr
Gel Hælbeskyttelse - 1 par.
Beskyt sarte & ømme hæle.
39,95 kr
Stødabsorberende GEL Såler (1 par)
Ergonomiske såler lindrer og beskytter træ..
129,95 kr
Såler i ægte uld - 1 par i pakken
Bløde, varme og fleksible uldsåler med eva..
89,95 kr
Neopren Badetøfler - 1 par.
Beskyt sarte fødder ved strand, vand og sø..
129,95 kr
GEL Hælpude med Svangstøtte
Støtter og beskytter til hæl og svang.
89,95 kr
Fugtgivende Hælsok - 1 par.
Mod tørre og revnede hæle.
69,95 kr
Stødabsorberende Sportssåler - 1 par.
Ergonomiske såler lindrer og beskytter akt..
129,95 kr
Læderindlæg med svangstøtte - 1 par
Støtte af svang og aflastning af hæl.
119,95 kr
Sål i Silikone til Hælspore (1 par)
Lindrer og beskytter ved hælspore.
119,95 kr
GEL Hælpude til sarte hæle - 2 stk.
Reducer smerter i hælen.
79,95 kr
3/4 svangstøtte i blød silikone - 1 par.
Super bløde og stødabsorberende svangstøtt..
119,00 kr
Stødabsorberende Memory Foam Såler
Stødabsorberende, masserende og åndbare.
129,95 kr
Stødabsorberende Platfodssåler - 1 par.
Støtter og beskytter fod og svang.
119,95 kr
Hælkop i Silikone
Lindrer & beskytter ved hælspore/øm hæl.
129,95 kr
Beskyttelsestape - 1 rulle.
Beskytter sarte fingre og fødder mod stød..
69,95 kr
Ergonomisk Skrå Hælindlæg med Magneter - 1 par.
Reducer smerter og overbelastning ved pron..
89,95 kr
Gel Hælpude med Klæbeeffekt - 1 par.
Beskytter ømme hæle.
79,95 kr
GEL Universal Beskytter - 1 par.
Beskytter ved tryk og slid.
39,95 kr
Shock Absorberende Sportssåler - 1 par.
Kan hjælpe med at reducere stress og belas..
129,95 kr
Neopren hælbeskytter m. Gelindlæg.
Med indlagt hælkop. Lindrer og beskytter ø..
119,95 kr
Soft Memory Såler
Velegnet til sport og hverdag.
119,95 kr
Komfort Memory Såler
Støddæmpende og komfortable.
129,95 kr
Zoneterapi Sokker m. Massagepind - 1 par
Masser efter fodens reflekspunkter.
119,95 kr
Bambus Elastik Ankel Bind - 1 par
Støtter hævede, svage og skadede ankler.
119,95 kr
Højdeøgende Indersål
Med højdeindlæg til individuel tilpasning.
149,95 kr

Hælspore optræder hyppigst efter 40-års alderen, som følge af løb eller aktiviteter med mange hop. Hyppig gentagen af kraftige afsæt kan bevirke overbelastning af hælen og forårsage betændelse. Som en del af helingsprocessen, kan der dannes en forkalkning på hælen, den såkaldte hælspore der har form som et horn. 

Hælspore er oftest smertefuldt og viser sig også ved stivhed i hælen om morgenen. Det anbefales at vente med fysisk aktivitet til hælen er af med sin morgenstivhed. 

 

Hvordan behandles hælspore/fascias plantaris?

Det anbefales at give hælen ro og hvile samt reducere eller undgå sportsgrene, der overbelaster hælen indtil hælen er klar igen. Vælg derfor sportsgrene i denne periode, der ikke belaster hælen unødigt, fx svømning og cykeltræning. 

Efter træning er det vigtigt at lave strækøvelser for hasemusklerne, så senerne omkring hælen strækkes ud og holdes smidige. 

Det kan også hjælpe sætte en ispose på hælen. Nedkøl ikke mere end 20 min. af gangen og sæt aldrig fryseposen direkte på huden. 

Ved gang og løb anbefales brug af stødabsorberende såler, der aflaster hælen og reducerer/fjerner smerter. Brug gerne en hæl sål med gel, der kan absorbere stød samt give hælen komfort. Eller brug en sål i Memory Skum, der også absorberer stød og aflaster hælen. 

Forekomsten af hælspore er hyppigst hos personer med platfod, overvægt, over-/underpronation eller hulfod. 

 
 
 
 

Tilmeld vores nyhedsbrev

Ja tak, jeg vil gerne modtage nyhedsbrev fra Shop4body med gode tilbud og information om nye produkter via e-mail.

Jeg kan til enhver tid trække mit samtykke tilbage.