Hurtig levering 14 dages returret Gratis fragt ved køb over 399,- Høj tilfredshed i vores kundeanmeldelser
 

Hælspore

Hvad er hælspore?

Hælspore opstår som følge af længere tids overbelastning af hælens seneplade. Hælspore går også under betegnelsen fascia plantaris.

Sorter efter
Såler i blød silikone - 1 par.
Reducer smerter ved nedfalden forfod og hæ..
129,95 kr
Svangstøttesål - 1 par.
Støtter effektivt svangbue og hæl.
119,95 kr
Ergonomisk Skrå Hælkop i Silikone - 1 par.
Reducer smerter og slid ved pronation.
119,95 kr
Svangbuesål - 1 par.
Aflaster ved platfod, hælspore og nedsunke..
129,95 kr
Trykaflastende såler med gel (1 par) -17%
Beskytter mod stød i forfod, svang og hæl.
119,95 99,95 kr
Neopren Hælbeskytter - 1 par.
Lindrer og beskytter ømme hæle - åndbart m..
79,95 kr
Platfod Sål m. Svangstøtte
Støt svangbuen - 1 par (2 stk).
119,95 kr
Deluxe 3/4 Indlæg i Læder.
Beskytter & støtter nedsunken forfod, svan..
129,95 kr
Silikone sål til Hælspore -10%
Blød og stødabsorberende
99,95 89,95 kr
Hælkop i silikone mod hælspore
Lindrer og beskytter ved hælspore.
119,95 kr
Luksus Såler i Memory Skum - 1 par. -42%
Former sig efter foden.
119,95 69,95 kr
Neopren Badetøfler - 1 par.
Beskyt sarte fødder ved strand, vand og sø..
129,95 kr
Højdeøgende Hælindlæg - 1 par.
Stigende hælindlæg.
129,95 kr
Ergonomisk Platfodssål til Sport - 1 par.
Med ortopædisk indersål, der holder fødder..
129,95 kr
Hælsporeindlæg med Svangstøtte - 1 par
Støtte til øm hæl og svang.
129,95 kr
Kompressionsstrømpe med Gel Hæl- og Vristbeskyttelse - 1 stk.
Beskyt øm hæl, vrist og sart ankel.
79,95 kr
3/4 Luksus Svangstøtte
Støtter effektivt svangbue og hæl.
119,95 kr
3D Sål med Memory Skum - 1 par
Ekstra skum ved forfod og hæl.
79,95 kr
Fugtgivende Hæl Sok - 1 par.
Mod tørre og revnede hæle.
79,95 kr
Højdeøgende Gel Sok - 1 par.
Øg din højde med 2,5 cm.
129,95 kr
Spa Hæl Sok - 2 stk onesize -11%
Til revnede og ømme hæle.
89,95 79,95 kr
Hornhud Creme med Urea - 250 ml.
Effektiv og skånsom pleje af hornhud, hård..
89,95 kr
Gel Hælbeskyttelse - 1 par.
Beskyt sarte & ømme hæle.
39,95 kr
Stødabsorberende Sportssåler - 1 par.
Ergonomiske såler lindrer og beskytter akt..
129,00 kr
Stødabsorberende Platfodssåler - 1 par.
Støtter og beskytter fod og svang.
119,95 kr
Stødabsorberende GEL Såler (1 par) -23%
Ergonomiske såler lindrer og beskytter træ..
169,00 129,95 kr
GEL hælbeskyttelse - 1 par -14%
Stødabsorberende
69,95 59,95 kr
Dobbelt Massagebold til foden - 1 stk.
Træn fodmuskulaturen og øg blodomløbet.
49,95 kr
Hornhud Plejebalsam - 250 ml
Optimal pleje af hornhud, hård hud og revn..
109,95 kr
GEL Hælpude til sarte hæle - 2 stk.
Reducer smerter i hælen.
79,95 kr
Sål i Silikone til Hælspore (1 par)
Lindrer og beskytter ved hælspore.
119,95 kr
Læderindlæg med svangstøtte - 1 par
Støtte af svang og aflastning af hæl.
119,95 kr
Fugtgivende Hælsok - 1 par.
Mod tørre og revnede hæle.
69,95 kr
Silkone Hælbeskyttelse - 4 stk.
Beskyt sarte & ømme hæle.
39,95 kr
Bambus Elastik Ankel Bind - 1 par
Støtter hævede, svage og skadede ankler.
119,95 kr
GEL Hælpude med Svangstøtte
Støtter og beskytter til hæl og svang.
89,95 kr
Gel Hælpude med Klæbeeffekt - 1 par.
Beskytter ømme hæle.
79,95 kr
3-delt Massagesæt m. Pose.
Stimuler muskulaturen og øg blodomløbet.
129,95 kr
3/4 svangstøtte i blød silikone - 1 par.
Super bløde og stødabsorberende svangstøtt..
119,00 kr
Ergonomisk Skrå Hælindlæg med Magneter - 1 par.
Reducer smerter og overbelastning ved pron..
89,95 kr
Hælkop i Silikone
Lindrer & beskytter ved hælspore/øm hæl.
129,95 kr
Comfy Memorysåler - 1 par.
Beskyt ømme og trætte fødder - passer også..
79,95 kr
Shock Absorberende Sportssåler - 1 par.
Kan hjælpe med at reducere stress og belas..
129,95 kr
Active Såler i blød silikone - 1 par. -23%
Ergonomiske såler lindrer og beskytter akt..
129,95 99,95 kr
Stødabsorberende hælkop - 1 par.
Maksimal beskyttelse mod stød i hæl, skinn..
129,95 kr
Sportssåler med Støbdabsorbering - 1 par.
Reducerer stød og belastning af fødder og..
129,95 kr
Anti-slid tape - 1 rulle.
Beskytter sarte fingre og fødder mod stød..
79,95 kr
Silikone Sok med Åben Tå - 1 par.
Fugter og beskytter ømme, tørre og revnede..
89,95 kr
Anti-Slip Helfods Beskytter - 1 par.
Velegnet til barfodet aktiviteter, dans, y..
149,95 kr
Såler i ægte uld - 1 par i pakken
Bløde, varme og fleksible uldsåler med eva..
79,95 kr
Gel Hælpude - 1 par.
Beskytter øm og sart hæl.
79,95 kr
GEL Universal Beskytter - 1 par.
Beskytter ved tryk og slid.
39,95 kr
Lunende Fibersåler - 1 par.
Hold effektivt kolde fødder varme.
69,95 kr
Gel hælbeskyttelse - 1 par.
Beskyt sarte & ømme hæle.
59,95 kr
Stødabsorberende Løbesåler - 1 par.
Beskytter og masserer aktive fødder.
129,95 kr

Hælspore optræder hyppigst efter 40-års alderen, som følge af løb eller aktiviteter med mange hop. Hyppig gentagen af kraftige afsæt kan bevirke overbelastning af hælen og forårsage betændelse. Som en del af helingsprocessen, kan der dannes en forkalkning på hælen, den såkaldte hælspore der har form som et horn. 

Hælspore er oftest smertefuldt og viser sig også ved stivhed i hælen om morgenen. Det anbefales at vente med fysisk aktivitet til hælen er af med sin morgenstivhed. 

 

Hvordan behandles hælspore/fascias plantaris?

Det anbefales at give hælen ro og hvile samt reducere eller undgå sportsgrene, der overbelaster hælen indtil hælen er klar igen. Vælg derfor sportsgrene i denne periode, der ikke belaster hælen unødigt, fx svømning og cykeltræning. 

Efter træning er det vigtigt at lave strækøvelser for hasemusklerne, så senerne omkring hælen strækkes ud og holdes smidige. 

Det kan også hjælpe sætte en ispose på hælen. Nedkøl ikke mere end 20 min. af gangen og sæt aldrig fryseposen direkte på huden. 

Ved gang og løb anbefales brug af stødabsorberende såler, der aflaster hælen og reducerer/fjerner smerter. Brug gerne en hæl sål med gel, der kan absorbere stød samt give hælen komfort. Eller brug en sål i Memory Skum, der også absorberer stød og aflaster hælen. 

Forekomsten af hælspore er hyppigst hos personer med platfod, overvægt, over-/underpronation eller hulfod.