Hurtig levering 14 dages returret Gratis fragt ved køb over 399,- Høj tilfredshed i vores kundeanmeldelser
 

Hælspore

Hvad er hælspore?

Hælspore opstår som følge af længere tids overbelastning af hælens seneplade. Hælspore går også under betegnelsen fascia plantaris.

Sorter efter
Såler i blød silikone - 1 par.
Reducer smerter ved nedfalden forfod og hæ..
129,95 kr
Svangstøttesål - 1 par.
Støtter effektivt svangbue og hæl.
119,95 kr
Neopren Hælbeskytter - 1 par.
Lindrer og beskytter ømme hæle - åndbart m..
79,95 kr
Ergonomisk Skrå Hælkop i Silikone - 1 par.
Reducer smerter og slid ved pronation.
119,95 kr
Platfod Sål m. Svangstøtte
Støt svangbuen - 1 par (2 stk).
119,95 kr
Deluxe 3/4 Indlæg i Læder.
Beskytter & støtter nedsunken forfod, svan..
129,95 kr
Svangbuesål - 1 par.
Aflaster ved platfod, hælspore og nedsunke..
129,95 kr
Trykaflastende såler med gel (1 par)
Beskytter mod stød i forfod, svang og hæl.
119,95 kr
Silikone sål til Hælspore
Blød og stødabsorberende
99,95 kr
Hælkop i silikone mod hælspore -8%
Lindrer og beskytter ved hælspore.
129,95 119,95 kr
Luksus Såler i Memory Skum - 1 par. -42%
Former sig efter foden.
119,95 69,95 kr
Stødabsorberende Sportssåler - 1 par.
Ergonomiske såler lindrer og beskytter akt..
129,00 kr
Højdeøgende Hælindlæg - 1 par.
Stigende hælindlæg.
129,95 kr
Stødabsorberende GEL Såler (1 par) -23%
Ergonomiske såler lindrer og beskytter træ..
169,00 129,95 kr
Dobbelt Massagebold til foden - 1 stk.
Træn fodmuskulaturen og øg blodomløbet.
49,95 kr
Massagebold til Fod og krop - 1 stk.
Træn fodmuskulaturen og øg blodomløbet.
39,00 kr
3/4 Luksus Svangstøtte
Støtter effektivt svangbue og hæl.
119,95 kr
Spa Hæl Sok - 2 stk onesize -11%
Til revnede og ømme hæle.
89,95 79,95 kr
Kompressionsstrømpe med Gel Hæl- og Vristbeskyttelse - 1 stk.
Beskyt øm hæl, vrist og sart ankel.
79,95 kr
Neopren Badetøfler - 1 par.
Beskyt sarte fødder ved strand, vand og sø..
129,95 kr
Højdeøgende Gel Sok - 1 par.
Øg din højde med 2,5 cm.
129,95 kr
Hornhud Plejebalsam - 250 ml
Optimal pleje af hornhud, hård hud og revn..
109,95 kr
Ergonomisk Platfodssål til Sport - 1 par.
Med ortopædisk indersål, der holder fødder..
129,95 kr
Sål i Silikone til Hælspore (1 par) -15%
Lindrer og beskytter ved hælspore.
129,95 109,95 kr
Fugtgivende Hæl Sok - 1 par.
Mod tørre og revnede hæle.
79,95 kr
3D Sål med Memory Skum - 1 par
Ekstra skum ved forfod og hæl.
79,95 kr
Hælkop i Silikone
Lindrer & beskytter ved hælspore/øm hæl.
129,95 kr
Stødabsorberende Platfodssåler - 1 par.
Støtter og beskytter fod og svang.
119,95 kr
Såler i ægte uld - 1 par i pakken
Bløde, varme og fleksible uldsåler med eva..
79,95 kr
GEL Universal Beskytter - 1 par.
Beskytter ved tryk og slid.
39,95 kr
Fugtgivende Hælsok - 1 par.
Mod tørre og revnede hæle.
69,95 kr
GEL hælbeskyttelse - 1 par -14%
Stødabsorberende
69,95 59,95 kr
Ergonomisk Skrå Hælindlæg med Magneter - 1 par.
Reducer smerter og overbelastning ved pron..
89,95 kr
Bambus Elastik Ankel Bind - 1 par -40%
Støtter hævede, svage og skadede ankler.
198,95 119,95 kr
Hornhud Creme med Urea - 250 ml.
Effektiv og skånsom pleje af hornhud, hård..
89,95 kr
GEL Hælpude med Svangstøtte
Støtter og beskytter til hæl og svang.
89,95 kr
Sportssåler med Støbdabsorbering - 1 par.
Reducerer stød og belastning af fødder og..
129,95 kr
3/4 svangstøtte i blød silikone - 1 par.
Super bløde og stødabsorberende svangstøtt..
119,00 kr
Shock Absorberende Sportssåler - 1 par.
Kan hjælpe med at reducere stress og belas..
129,95 kr
Silkone Hælbeskyttelse - 4 stk.
Beskyt sarte & ømme hæle.
39,95 kr
Comfy Memorysåler - 1 par.
Beskyt ømme og trætte fødder - passer også..
79,95 kr
Gel Hælpude med Klæbeeffekt - 1 par.
Beskytter ømme hæle.
79,95 kr
Højdeøgende Sok m. Gel - 1 par.
Øg din højde med 2 cm.
129,95 kr
Vandre-/trekking såler - 1 par -13%
Til vandring, gang og løb.
149,00 129,00 kr
Lunende Fibersåler - 1 par.
Hold effektivt kolde fødder varme.
69,95 kr
Hælkile i ægte læder - 1 par.
Blød og stødabsorberende hælkile.
75,00 kr
Silikone Sok med Åben Tå - 1 par.
Fugter og beskytter ømme, tørre og revnede..
89,95 kr
Læderindlæg med svangstøtte - 1 par
Støtte af svang og aflastning af hæl.
119,95 kr
Active Såler i blød silikone - 1 par. -23%
Ergonomiske såler lindrer og beskytter akt..
129,95 99,95 kr
Stødabsorberende hælkop - 1 par.
Maksimal beskyttelse mod stød i hæl, skinn..
129,95 kr
Anti-Slip Helfods Beskytter - 1 par.
Velegnet til barfodet aktiviteter, dans, y..
149,95 kr

Hælspore optræder hyppigst efter 40-års alderen, som følge af løb eller aktiviteter med mange hop. Hyppig gentagen af kraftige afsæt kan bevirke overbelastning af hælen og forårsage betændelse. Som en del af helingsprocessen, kan der dannes en forkalkning på hælen, den såkaldte hælspore der har form som et horn. 

Hælspore er oftest smertefuldt og viser sig også ved stivhed i hælen om morgenen. Det anbefales at vente med fysisk aktivitet til hælen er af med sin morgenstivhed. 

 

Hvordan behandles hælspore/fascias plantaris?

Det anbefales at give hælen ro og hvile samt reducere eller undgå sportsgrene, der overbelaster hælen indtil hælen er klar igen. Vælg derfor sportsgrene i denne periode, der ikke belaster hælen unødigt, fx svømning og cykeltræning. 

Efter træning er det vigtigt at lave strækøvelser for hasemusklerne, så senerne omkring hælen strækkes ud og holdes smidige. 

Det kan også hjælpe sætte en ispose på hælen. Nedkøl ikke mere end 20 min. af gangen og sæt aldrig fryseposen direkte på huden. 

Ved gang og løb anbefales brug af stødabsorberende såler, der aflaster hælen og reducerer/fjerner smerter. Brug gerne en hæl sål med gel, der kan absorbere stød samt give hælen komfort. Eller brug en sål i Memory Skum, der også absorberer stød og aflaster hælen. 

Forekomsten af hælspore er hyppigst hos personer med platfod, overvægt, over-/underpronation eller hulfod.