Hurtig levering 14 dages returret Gratis fragt ved køb over 399,- Høj tilfredshed i vores kundeanmeldelser
 

Hælspore

Hvad er hælspore?

Hælspore opstår som følge af længere tids overbelastning af hælens seneplade. Hælspore går også under betegnelsen fascia plantaris. 

Såler i Memory Skum (1 par)
Passer til alle størrelse fødder.
59,95 kr
Såler i blød silikone - 1 par.
Reducer smerter ved nedfalden forfod og hæ..
129,95 kr
Platfod Sål m. Svangstøtte
Støt svangbuen - 1 par (2 stk).
99,95 kr
Trykaflastende såler med gel (1 par)
Beskytter mod stød i forfod, svang og hæl.
99,95 kr
Silikone sål til Hælspore
Blød og stødabsorberende
99,95 kr
Stødabsorberende GEL Såler (1 par) -23%
Ergonomiske såler lindrer og beskytter træ..
169,00 129,95 kr
Hælkop i silikone mod hælspore
Lindrer og beskytter ved hælspore.
129,00 kr
GEL hælstrømpe 2 stk
Lindrer og beskytter ømme og revnede hæle.
89,95 kr
Sål i Silikone til Hælspore (1 par) -13%
Lindrer og beskytter ved hælspore.
149,00 129,95 kr
Ergonomisk Skrå Hælkop i Silikone - 1 par.
Reducer smerter og slid ved pronation.
99,95 kr
3D Sål med Memory Skum - 1 par
Ekstra skum ved forfod og hæl.
79,95 kr
Luksus Såler i Memory Skum - 1 par.
Former sig efter foden.
119,00 kr
Stødabsorberende Sportssåler - 1 par.
Ergonomiske såler lindrer og beskytter akt..
129,00 kr
GEL Hælpude til sarte hæle - 2 stk.
Reducer smerter i hælen.
79,95 kr
3/4 svangstøtte i blød silikone - 1 par.
Super bløde og stødabsorberende svangstøtt..
119,00 kr
Fugtgivende Hæl Sok - 1 par. -22%
Mod tørre og revnede hæle.
89,95 69,95 kr
Neopren Hælbeskytter - 1 par.
Lindrer og beskytter ømme hæle - åndbart m..
79,95 kr
Vandre-/trekking såler - 1 par -13%
Til vandring, gang og løb.
149,00 129,00 kr
Active Såler i blød silikone - 1 par.
Ergonomiske såler lindrer og beskytter akt..
129,00 kr
Spa Hæl Sok - 2 stk onesize -22%
Til revnede og ømme hæle.
89,95 69,95 kr
Bambus Elastik Ankel Bind - 1 par -45%
Støtter hævede, svage og skadede ankler.
198,95 109,95 kr
GEL hælbeskyttelse - 1 par 1%
Stødabsorberende
69,00 69,95 kr
Massagebold til Foden - 1 stk.
Træn fodmuskulaturen og øg blodomløbet.
39,00 kr
Såler i ægte uld - 1 par i pakken
Bløde, varme og fleksible uldsåler med eva..
79,95 kr
Stødabsorberende Platfodssåler - 1 par.
Støtter effektivt svangbue, hæl og forfod.
129,00 kr
Hælkile i ægte læder - 1 par.
Blød og stødabsorberende hælkile.
75,00 kr
Ergonomisk Skrå Hælkile  - 1 par.
Kan hjælpe ved skæve hæle - indadvendte hæ..
69,00 kr
Massagebræt i Træ til fødderne - 1 stk.
Træn fodmuskulaturen og øg blodomløbet.
99,95 kr
Refleksologimåtte - 1 stk.
Stimulerer og masserer føddernes blodomløb..
99,00 kr
Økologisk Fodcreme  - 57 g. -22%
Få mærkbart blødere og glattere fødder.
89,00 69,00 kr
6 i 1 sampak med gel fodsprodukter. -13%
Velegnet til vabler, ligtorne og ømme fødd..
149,95 129,95 kr

Hælspore optræder hyppigst efter 40-års alderen, som følge af løb eller aktiviteter med mange hop. Hyppig gentagen af kraftige afsæt kan bevirke overbelastning af hælen og forårsage betændelse. Som en del af helingsprocessen, kan der dannes en forkalkning på hælen, den såkaldte hælspore der har form som et horn. 

Hælspore er oftest smertefuldt og viser sig også ved stivhed i hælen om morgenen. Det anbefales at vente med fysisk aktivitet til hælen er af med sin morgenstivhed. 

 

Hvordan behandles hælspore/fascias plantaris?

Det anbefales at give hælen ro og hvile samt reducere eller undgå sportsgrene, der overbelaster hælen indtil hælen er klar igen. Vælg derfor sportsgrene i denne periode, der ikke belaster hælen unødigt, fx svømning og cykeltræning. 

Efter træning er det vigtigt at lave strækøvelser for hasemusklerne, så senerne omkring hælen strækkes ud og holdes smidige. 

Det kan også hjælpe sætte en ispose på hælen. Nedkøl ikke mere end 20 min. af gangen og sæt aldrig fryseposen direkte på huden. 

Ved gang og løb anbefales brug af stødabsorberende såler, der aflaster hælen og reducerer/fjerner smerter. Brug gerne en hæl sål med gel, der kan absorbere stød samt give hælen komfort. Eller brug en sål i Memory Skum, der også absorberer stød og aflaster hælen. 

Forekomsten af hælspore er hyppigst hos personer med platfod, overvægt, over-/underpronation eller hulfod.