Hurtig levering 14 dages returret Gratis fragt ved køb over 399,- Høj tilfredshed i vores kundeanmeldelser
 

Hælspore

Hvad er hælspore?

Hælspore opstår som følge af længere tids overbelastning af hælens seneplade. Hælspore går også under betegnelsen fascia plantaris.

Såler i blød silikone - 1 par.
Reducer smerter ved nedfalden forfod og hæ..
129,95 kr
Platfod Sål m. Svangstøtte
Støt svangbuen - 1 par (2 stk).
119,95 kr
Såler i Memory Skum (1 par) -17%
Passer til alle størrelse fødder.
59,95 49,95 kr
Trykaflastende såler med gel (1 par)
Beskytter mod stød i forfod, svang og hæl.
119,95 kr
Silikone sål til Hælspore
Blød og stødabsorberende
99,95 kr
Stødabsorberende GEL Såler (1 par) -23%
Ergonomiske såler lindrer og beskytter træ..
169,00 129,95 kr
Ergonomisk Skrå Hælkop i Silikone - 1 par.
Reducer smerter og slid ved pronation.
119,95 kr
Hælkop i silikone mod hælspore
Lindrer og beskytter ved hælspore.
129,00 kr
Sål i Silikone til Hælspore (1 par) -13%
Lindrer og beskytter ved hælspore.
149,00 129,95 kr
Luksus Såler i Memory Skum - 1 par. -42%
Former sig efter foden.
119,95 69,95 kr
3D Sål med Memory Skum - 1 par
Ekstra skum ved forfod og hæl.
79,95 kr
Neopren Hælbeskytter - 1 par.
Lindrer og beskytter ømme hæle - åndbart m..
79,95 kr
GEL Hælpude til sarte hæle - 2 stk.
Reducer smerter i hælen.
79,95 kr
Stødabsorberende Sportssåler - 1 par.
Ergonomiske såler lindrer og beskytter akt..
129,00 kr
Fugtgivende Hæl Sok - 1 par. -22%
Mod tørre og revnede hæle.
89,95 69,95 kr
3/4 svangstøtte i blød silikone - 1 par.
Super bløde og stødabsorberende svangstøtt..
119,00 kr
Vandre-/trekking såler - 1 par -13%
Til vandring, gang og løb.
149,00 129,00 kr
Active Såler i blød silikone - 1 par. -23%
Ergonomiske såler lindrer og beskytter akt..
129,95 99,95 kr
Spa Hæl Sok - 2 stk onesize -22%
Til revnede og ømme hæle.
89,95 69,95 kr
GEL hælbeskyttelse - 1 par -14%
Stødabsorberende
69,95 59,95 kr
Såler i ægte uld - 1 par i pakken
Bløde, varme og fleksible uldsåler med eva..
79,95 kr
3/4 Luksus Svangstøtte
Støtter effektivt svangbue og hæl.
119,95 kr
Bambus Elastik Ankel Bind - 1 par -35%
Støtter hævede, svage og skadede ankler.
198,95 129,95 kr
Gel Hælbeskyttelse - 1 par.
Beskyt sarte & ømme hæle.
39,95 kr
Massagebræt i Træ til fødderne - 1 stk.
Træn fodmuskulaturen og øg blodomløbet.
99,95 kr
Deluxe 3/4 Indlæg i Læder.
Beskytter & støtter nedsunken forfod, svan..
129,95 kr
Stødabsorberende Platfodssåler - 1 par.
Støtter effektivt svangbue, hæl og forfod.
129,00 kr
Stødabsorberende hælkop - 1 par.
Maksimal beskyttelse mod stød i hæl, skinn..
129,95 kr
GEL Hælpude med Svangstøtte
Støtter og beskytter til hæl og svang.
89,95 kr
Hælkile i ægte læder - 1 par.
Blød og stødabsorberende hælkile.
75,00 kr
Stødabsorberende Løbesåler - 1 par.
Beskytter og masserer aktive fødder.
129,95 kr
Hælkop i Silikone
Lindrer & beskytter ved hælspore/øm hæl.
129,95 kr
Svangstøttesål - 1 par.
Støtter effektivt svangbue og hæl.
119,95 kr
Økologisk Fodcreme  - 57 g. -22%
Få mærkbart blødere og glattere fødder.
89,00 69,00 kr
Gel Hælpude med Klæbeeffekt - 1 par.
Beskytter ømme hæle.
79,95 kr
Hornhud Plejebalsam - 250 ml -9%
Optimal pleje af hornhud, hård hud og revn..
109,95 99,95 kr
Slippers med Zoneterapi.
Akupunkter og zoneterapi af fødderne.
119,95 kr
Dobbelt Massagebold til foden - 1 stk. 4895%
Træn fodmuskulaturen og øg blodomløbet.
1,00 49,95 kr
Gel hælbeskyttelse - 1 par.
Beskyt sarte & ømme hæle.
59,95 kr
Refleksologimåtte - 1 stk. -10%
Stimulerer og masserer føddernes blodomløb..
99,95 89,95 kr
Silkone Hælbeskyttelse - 4 stk.
Beskyt sarte & ømme hæle.
39,95 kr
Neopren Badetøfler - 1 par.
Beskyt sarte fødder ved strand, vand og sø..
129,95 kr
Fugtgivende Hælsok - 1 par.
Mod tørre og revnede hæle.
69,95 kr
Hælsok m. Gel og Kompression - 1 stk.
Beskytter ømme og sprukne hæle.
89,95 kr
6 i 1 sampak med gel fodsprodukter. -13%
Velegnet til vabler, ligtorne og ømme fødd..
149,95 129,95 kr
Hornhud Creme med Urea - 250 ml.
Effektiv og skønsom pleje af hornhud, hård..
89,95 kr

Hælspore optræder hyppigst efter 40-års alderen, som følge af løb eller aktiviteter med mange hop. Hyppig gentagen af kraftige afsæt kan bevirke overbelastning af hælen og forårsage betændelse. Som en del af helingsprocessen, kan der dannes en forkalkning på hælen, den såkaldte hælspore der har form som et horn. 

Hælspore er oftest smertefuldt og viser sig også ved stivhed i hælen om morgenen. Det anbefales at vente med fysisk aktivitet til hælen er af med sin morgenstivhed. 

 

Hvordan behandles hælspore/fascias plantaris?

Det anbefales at give hælen ro og hvile samt reducere eller undgå sportsgrene, der overbelaster hælen indtil hælen er klar igen. Vælg derfor sportsgrene i denne periode, der ikke belaster hælen unødigt, fx svømning og cykeltræning. 

Efter træning er det vigtigt at lave strækøvelser for hasemusklerne, så senerne omkring hælen strækkes ud og holdes smidige. 

Det kan også hjælpe sætte en ispose på hælen. Nedkøl ikke mere end 20 min. af gangen og sæt aldrig fryseposen direkte på huden. 

Ved gang og løb anbefales brug af stødabsorberende såler, der aflaster hælen og reducerer/fjerner smerter. Brug gerne en hæl sål med gel, der kan absorbere stød samt give hælen komfort. Eller brug en sål i Memory Skum, der også absorberer stød og aflaster hælen. 

Forekomsten af hælspore er hyppigst hos personer med platfod, overvægt, over-/underpronation eller hulfod.