Hurtig levering 14 dages returret Gratis fragt ved køb over 499,- Høj tilfredshed i vores kundeanmeldelser Fragt kun 30 kr

Hallux valgus

Hallux valgus er et almindeligt forekommende fodproblem.

Hallux betyder stortå på latin og valgus betyder bøjet, hvilket netop er, hvad dette fodproblem indebærer. Ved hallux valgus bliver storetåen skæv og peger ind om de øvrige tæer samtidig med, at leddet trykkes udad og danner en knyste. Storetåens fejlagtige position giver ofte anledning til hævelser, gnidninger, smerter og andre problemer.
Døjer du med hallux valgus er det vigtigt at have gode sko, men der findes også andre hjælpemidler som tåspreder og skoindlæg. Ved større problemer, som ikke lindres med disse hjælpemidler, anbefales ofte operation.

Hvad er hallux valgus?

Hallux valgus betyder, at storetåen er vinklet indad, så spidsen af tåen ender meget tæt på fodens øvrige tæer. Leddet er vinklet og peger udad. Efter et stykke tid kan leddet ofte danne en knyst som kan gnave og forårsage smerte. Grunden til, at tåen er vinklet, er, at den tværgående fodbue er sunket og fladet ud, hvilket fører til en bredere forfod. Det bevirker, at de muskler der normalt holder storetåen på plads mister deres funktion og leddene omkring tåen ikke længere kan holde den på plads. Forfoden bliver mindre stabil, og der forårsages en deformation.

Symptomer på hallux valgus

Det primære symptom på hallux valgus er det rent visuelle - det er let at genkende den karakteristiske vinkel på storetåen og den knold, som ofte udvikles på ydersiden af foden, præcis hvor storetåen bøjer. Andre tidlige symptomer på hallux valgus er ømhed omkring storetåleddet, men også fodens øvrige tæer og forfoden kan rammes af ømhed. Nogle gange kan storetåen også blive hævet og følelsen i selve tåen kan blive forstyrret.

Symptomerne på hallux valgus er ikke særligt alvorlige, men den forkerte position af storetåen kan med tiden give anledning til andre problemer. Uden for storetåleddet er en slimsæk og når leddet begynder at bule ud, presses knysten mod skoen, hvilket kan give anledning til kronisk irritation og smerter og i værste fald skader på ledkapslen eller ledbåndet. Storetåens position kan også påvirke fodens andre tæer. Tåen tættest på storetåen kan bøjes (såkaldt hammertå) eller ende under eller oven på tåen ved siden af storetåen (også kaldet overordnet tå). 

Årsager til hallux valgus

En almindelig opfattelse er, at hyppig brug af højhælede sko kan give anledning til hallux valgus. Der er dog ingen videnskabelig dokumentation for, at dette er årsagen. I stedet viser forskning, at problemerne dybest set skyldes arvelige faktorer som f.eks hypermobilitet i fodens led og andre fejlstillinger. For en person med disse grundlæggende problemer kan højhælede eller stramme sko, dog accelerere eller forværre udviklingen af Hallux valgus.

Hallux valgus er almindelig og forekommer hos omkring 20 til 35 procent af befolkningen afhængigt af aldersgruppe. Problemerne forværres med alderen og er derfor meget mere almindelige hos mennesker over 65 år. Kvinder rammes også i højere grad end mænd, hvilket formentlig har givet anledning til teorien om, at højhælede sko skaber skæv storetå. Ifølge forskning er det også mere almindeligt, at folk med betændelsessygdomme som gigt udvikler de fejlstillinger i foden, der forårsager skæv storetå.

Hvordan forebygges hallux valgus?

For at undgå at lide af hallux valgus er det vigtigt at have gode sko på. Dette har ekstra stor betydning for personer, som har ældre slægtninge med hallux valgus eftersom problemet delvist er genetisk. Et par gode sko som er rummelige og stabile er at anbefale. Sko med høj hæl eller som er smalle omkring forfoden skal helst undgås.

Skoindlæg kan også være en forebyggende foranstaltning. Indlægssåler giver støtte til foden og sikrer, at foden er korrekt placeret og belastningen korrekt fordelt over foden. De bedste indlæg til at reducere hallux valgus giver et løft af forfoden og støtte til den forreste svang af foden. Når forfoden synker ned kan hallux valgus forårsages. Disse hjælpemidler til at løfte forfoden kaldes pelotter og findes i flere forskellige udformninger. 

Hvilken behandling findes til hallux valgus?

Ofte kan hallux valgus lindres og afhjælpes ved brug af hjælpemidler. Foruden skoindlæg til forfoden, pelotte, findes en række hjælpemidler specifikt udviklet til hallux valgus og dertilhørende fodproblemer. For eksempel er tåskillere og tådelere brugbare hjælpemidler som strækker og retter tåen ud, hvilket går, at tæerne slapper af. Blodcirkulationen øges derved og ømhed reduceres. Der findes forskellige størrelser og modeller af tåadskillere, som kan være bruges på alle tæerne eller blot storetåen - alt efter hvad man foretrækker eller ens fod har behov for.

Ved større problemer med hallux valgus bør man forsøge at rette storetåen ud så mange af døgnets timer som muligt. Der findes altså en række forskellige støtter til storetåen, der også kan være i en almindelig sko og føles behagelige at have på i flere timer ad gangen. Ofte er disse fodprodukter fremstillet i en blød silikone, som er bekvemt og let at vaske. Disse fodprodukter har ofte en dobbelt funktion, da de beskytter knysten og derved mindsker risikoen for stød og friktion. Der findes en speciel knystbeskytter til netop dette formål.

Om natten kan man med fordel anvende et kraftigere hjælpemiddel, som giver et større træk i storetåen, der kan være med til at reducere at tilstanden af hallux valgus forværres. De fleste nattåskinner kan justeres, og mange har en skinne i aluminium som retter storetåen ud.

At træne fodens styrke og bevægelighed kan også lindre hallux valgus og forhindre at problemet forværres. Øvelser som at løfte og knytte tæerne eller forsøge at sprede tæerne er let at gøre hjemme eller ved skrivebordet på kontoret. Det kan være en fordel at få råd og vejledning af en fysioterapeut for at komme godt i gang og få råd til øvelser, men du kan også finde inspiration online.

For at få bugt med den hårde hud som ofte forekommer som en konsekvens af hallux valgus bør man regelmæssigt foretage pleje af fødderne. Det kan være hos en fodspecialist, men det er også forholdsvist enkelt at pleje fødderne hjemme. Tag et varmt fodbad for at blødgøre den hårde hud og fil forsigtigt huden af på knysten. Smør fødderne med en fugtgivende creme, specielt udviklet til at blødegøre hornhud på fødderne. Ved forekomst af megen hård hud smøres flere gange dagligt. 

Hvornår skal du søge pleje?

Den ovenfor beskrevne behandling har til formål at lindre symptomerne og forhindre, at misdannelsen af foden bliver værre. Til gengæld er det ikke altid muligt permanent at rette krumningen af tåen ved brug af hjælpemidler. Ved større problemer, der ikke afhjælpes tilstrækkeligt ved træning og diverse hjælpemidler, kan operation derfor være den eneste udvej.

Der er ingen garanti for, at en operation hjælper, selvom den normalt giver gode resultater. Restitutionstiden er dog lang, op til seks måneder, og problemerne kan opstå igen. Kontakt sundhedsvæsenet, hvis du har store problemer med smerter trods gode sko og tilstrækkelige hjælpemidler for at konsultere en læge om eventuel operation.

Tilmeld vores nyhedsbrev

Ja tak, jeg vil gerne modtage nyhedsbrev fra Shop4body med gode tilbud og information om nye produkter via e-mail.

Jeg kan til enhver tid trække mit samtykke tilbage.