Hurtig levering 14 dages returret Gratis fragt ved køb over 399,- Fuld tilfredshed i vores kundeanmeldelser
  /   Fodpleje  /   Hælspore  /   Alle hælspore produkter

Hælspore

Hvad er hælspore?

Hælspore opstår som følge af længere tids overbelastning af hælens seneplade. Hælspore går også under betegnelsen fascia plantaris. 

Ergonomisk Skrå Hælkop i Silikone - 1 par.
Reducer smerter og slid ved pronation.
99,00 kr SE MERE
Ergonomisk Skrå Hælkile  - 1 par.
Kan hjælpe ved skæve hæle - indadvendte hæ..
69,00 kr SE MERE
Luksus Såler i Memory Skum - 1 par.
Former sig efter foden.
119,00 kr SE MERE
GEL Hælpude til sarte hæle - 2 stk.
Reducer smerter i hælen.
79,00 kr SE MERE
Hælsål med memory skum - 1 par
Former sig efter hælen.
49,00 kr SE MERE
3D Sål med Memory Skum - 1 par
Ekstra skum ved forfod og hæl.
79,00 kr SE MERE
Platfod Sål m. Svangstøtte
Støt svangbuen - 1 par (2 stk).
99,00 kr SE MERE
Fugtgivende Hæl Sok - 1 par.
Mod tørre og revnede hæle.
89,00 kr SE MERE
Spa Hæl Sok - 2 stk onesize
Til revnede og ømme hæle.
89,00 kr SE MERE
Stødabsorberende GEL Såler (1 par) -24%
Ergonomiske såler lindrer og beskytter træ..
169,00 129,00 kr SE MERE
GEL hælstrømpe  2 stk
Lindrer og beskytter ømme og revnede hæle...
89,00 kr SE MERE
Hælkop i silikone mod hælspore
Lindrer og beskytter ved hælspore.
129,00 kr SE MERE
Silikone sål til Hælspore
Blød og stødabsorberende
99,00 kr SE MERE
Såler i blød silikone - 2 stk.
Reducer smerter ved nedfalden forfod og hæ..
129,00 kr SE MERE
Trykaflastende såler med gel (2 stk)
Beskytter mod stød i forfod, svang og hæl...
99,00 kr SE MERE
Sål i Silikone til Hælspore (1 par) -13%
Lindrer og beskytter ved hælspore.
149,00 129,00 kr SE MERE
Såler i Memory Skum (1 par)
Passer til alle størrelse fødder.
59,00 kr SE MERE

Hælspore optræder hyppigst efter 40-års alderen, som følge af løb eller aktiviteter med mange hop. Hyppig gentagen af kraftige afsæt kan bevirke overbelastning af hælen og forårsage betændelse. Som en del af helingsprocessen, kan der dannes en forkalkning på hælen, den såkaldte hælspore der har form som et horn. 

Hælspore er oftest smertefuldt og viser sig også ved stivhed i hælen om morgenen. Det anbefales at vente med fysisk aktivitet til hælen er af med sin morgenstivhed. 

 

Hvordan behandles hælspore/fascias plantaris?

Det anbefales at give hælen ro og hvile samt reducere eller undgå sportsgrene, der overbelaster hælen indtil hælen er klar igen. Vælg derfor sportsgrene i denne periode, der ikke belaster hælen unødigt, fx svømning og cykeltræning. 

Efter træning er det vigtigt at lave strækøvelser for hasemusklerne, så senerne omkring hælen strækkes ud og holdes smidige. 

Det kan også hjælpe sætte en ispose på hælen. Nedkøl ikke mere end 20 min. af gangen og sæt aldrig fryseposen direkte på huden. 

Ved gang og løb anbefales brug af stødabsorberende såler, der aflaster hælen og reducerer/fjerner smerter. Brug gerne en hæl sål med gel, der kan absorbere stød samt give hælen komfort. Eller brug en sål i Memory Skum, der også absorberer stød og aflaster hælen. 

Forekomsten af hælspore er hyppigst hos personer med platfod, overvægt, over-/underpronation eller hulfod.